Alle Kurse und Trainingseinheiten im Überblick
Spaß und Effektivität, das bietet unser Kursprogramm von Fitness Point.
Ob zum Ausdauer- oder Kraftaufbau, zur Mobilität oder für eine gute Figur, für jeden Fitness-Typ ist das Richtige dabei. Wir bieten Ihnen mit über 30 Kurseinheiten wöchentlich ein abwechslungsreiches Kursprogramm für Jung und Alt.
Unsere Mitglieder sollen sich wohl fühlen, in angenehmer Gesellschaft trainieren können und dabei auch noch Spaß haben. Lasst Euch beraten und probiert mal unterschiedliche Kurse aus.
Es ist garantiert für jeden etwas dabei.
Indoor Cycling ist das perfekte Ausdauer und Intervalltraining für alle, die Spaß an Gruppendynamik, individuellen Trainingserfolgen, mitreißender Musik und gesundheitlicher Orientierung
haben. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam, denn jeder Teilnehmer stellt seinen
Widerstand individuell ein.
Rücken-Fit
Ein gezielt ganzheitliches Training, welches sowohl präventiv als auch rehabilitativ die
Muskulatur stärkt und die Körperhaltung verbessert.
Fitness Boxen
Das Workout zum Durchboxen! Lerne verschiedene Boxtechniken, steigere deine Schlagkraft
und verbessere deine Kondition. Seilchenspringen, Schattenboxen, Sit-Ups, Boxsack- und
Pratzen Training Box-Fit ist ein “Boxspezifisches” Fitness Training mit effektiven
Trainingsgeräten. Du kannst dich auspowern und ordentlich Dampf ablassen.
Faszientraining & Bodyforming
Faszien bezeichnet man auch als menschliches kollagenes Bindegewebsnetzwerk, welches den
ganzen Körper wie eine netzartige Struktur durchzieht und ihm Halt, Form und Elastizität gibt.
Faszien liegen direkt unter der Haut, schützen den Muskel vor Verletzungen, können ihn stärken
und den Körper beweglicher machen. Mit dem Faszientraining wird also gezielt gegen solche
Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Bodyforming ist ein intensives Ganzkörpertraining. Der Schwerpunkt richtet sich dabei auf die Gesäßmuskulatur. Hier wird die Koordination
und Bewegung bei einem hohen Spaßfaktor geschult.
Vinyasa Yoga
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die im Hinduismus und im Buddhismus praktiziert
wird. Der Schwerpunkt ist die geistige Konzentration, sowie verschiedene Atemtechniken.
Hier werden Körper und Seele in Einklang gebracht.
Visyasa Power Yoga
Poweryoga ist die amerikanische Version des traditionellen indischen Ashtanga Yogas.
Position, Bewegungsabläufe und Atemtechniken werden hier den Praktizierenden
angepasst, sodass es zugänglicher wird. Trainiert werden hier Kraft, Beweglichkeit und Balance.
BOP (Bauch-Beine-Po / Bauch-Oberschenkel-Po)
Trainiert und formt gezielt die wohl bekanntesten und lästigsten Problemzonen bei Mann und
Frau.
Aktion gesunder Rücken
Ein gezielt ganzheitliches Training, das sowohl präventiv als auch rehabilitativ die Muskulatur
stärkt und die Körperhaltung verbessert.
Iron Qube Zirkeltraining & Iron Qube makes you strong
Funktionales Training am Funktionsturm.
Balance
Spaß an Bewegung. Balance ist ein Fitnesstraining in der Gruppe für mehr Ausdauer, feste
Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur.
Dance
Dance ist eine Mischung aus Aerobic und unterschiedlichen Tanzelementen.
Zumba
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.
Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der
Musik. Mit Spaß und Tanz überschüssiges Fett verbrennen. Teilnehmer müssen keine Tänzer
sein oder Vorkenntnisse haben.
